លោកអ្នកតែង ជួបប្រទះ គ្រប់គ្នា គឺការវិវត្ដន៍ ប្រែរបស់ស្បែកទៅរក ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការប្រែប្រួលរបស់ ស្បែកជារឿងធម្មតា របស់ធម្មជាតិដែល កើតឡើងទៅតាម អាយុកាល និងសុខភាព របស់លោកអ្នក។ ប៉ុន្ដែលោកអ្នកមានវិធីជាច្រើន ក្នុងការថែរក្សា សុខភាព ស្បែកឱ្យ នៅស្រស់ស្អាត កុំឱ្យជ្រីវជ្រួញបាន។
គេហទំព័រយើងនឹងបង្ហាញអំពីរបៀបថែរក្សាស្បែក តាមរយៈការបកស្រាយរបស់អ្នកស្រី សិទ្ធ ច័ន្ទហេង នាយិកានៅ មជ្ឈមណ្ឌលថែរក្សាសម្ផស្សថបស្ដៃយ៏។
មូលហេតុដែលនាំឱ្យស្បែកឆាប់ជ្រីវជ្រួញ ៖
ស្បែកមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្របបាំងសារពាង្គកាយពីមជ្ឈដ្ឋាន ខាងក្រៅ ជាសរីរៈការពារផ្លាស់ប្ដូរអុកស៊ីសែន និង បញ្ចេញ សារជាតិពុលផងដែរ។ ការទទួលរ៉ាប់រង និងរបបអាហារដែលខ្វះវីតាមីន កម្ដៅព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ត្រជាក់ បូកផ្សំនឹង ការវិវត្ដន៍នៃអាយុកាល ជាកត្ដាដែលធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើមឈានទៅរកការជ្រីវជ្រួញយ៉ាងឆាប់ រហ័ស។ ម្យ៉ាងទៀត ការជ្រើស រើសនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលគ្មានគុណភាពអាចបណ្ដាលឱ្យស្បែក មានប្រតិកម្ម ក៏ជាកត្ដាមួយរួមចំណែក ធ្វើឱ្យស្បែកខូច និងជ្រីវជ្រួញដែរ។
វិធីថែរក្សាស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញ ៖
ការថែរក្សាស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញជារឿងលំបាក និងជាបញ្ហាសម្រាប់លោកអ្នក។ មានកត្ដាជាច្រើនដែលលោកអ្នកគួរ អនុវត្ដដើម្បី សុខភាព ស្បែក។ លោកអ្នកអាចទទួលបានស្បែកដែលមាន សុខភាពបាន ដោយគ្រាន់តែព្យាយាម ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងទទួលទានអាហារ ផ្លែឈើ ដែលសម្បូរទៅដោយ ជាតិវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យ បានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីការពារកោសិកាស្បែក ឱ្យមានសំណើម។ គប្បីសម្អាតស្បែកជាមួយ ផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ គ្មានផលប៉ះពាល់ និងមិនមានប្រតិកម្មជា មួយស្បែក។ ត្រូវចេះការពារស្បែកកុំឱ្យ ត្រូវកម្ដៅថ្ងៃញឹកញាប់ពេក និងប្រើឡេការពារស្បែកនៅ ពេលស្ថិតក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ជាពិសេស លោកអ្នកគួរតែទទួលទានថ្នាំពន្យារអាយុ ដើម្បីជំនួយដល់អ័រម៉ូន ស្បែកមួយឆ្នាំឱ្យបានបីខែ ទើបជាការគាប់ប្រសើរ។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ ៖
ការថែរក្សាសុខភាពស្បែកកុំឱ្យជ្រីវជ្រួញជាប្រការគួរតែផ្ដោតអារម្មណ៍ ព្រោះមិនមែនតែជាបញ្ហា សម្ផស្សនោះទេ តែក៏ ជាបញ្ហា សុខភាពផងដែរ។ ស្បែកមានតួនាទីសំខាន់បំផុត សម្រាប់សរីរាង្គទាំងមូល បើសិនសុខភាពស្បែក មានបញ្ហា បង្កការលំបាក យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ។ លោកអ្នកគួរបង្កើតនូវ ទម្លាប់ល្អក្នុងការសម្អាតខ្លួន ការរស់នៅ និងការទទួលទានដែលមាន សារៈប្រយោជន៍ ដល់សុខភាពស្បែក របស់លោកអ្នក។ បើសិនជាមានប្រតិកម្ម ឬបញ្ហាស្បែក សូមប្រញាប់ទៅរកអ្នកជំនាញ ឯកទេស ផ្នែកស្បែកពិតប្រាកដ ដើម្បីទទួលការប្រឹក្សា និងព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព៕