មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានបទពិសោធន៍នូវភាពភ័យខ្លាច ហើយក៏បានដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃភាពភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនឯងដែរ ។
ភាពភ័យខ្លាចអាចរារាំងការចាប់យកក្តីសុបិនរបស់យើង មិនថាក្តីសុបិននោះគឺជាការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម ឬការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងអ្វីមួយនោះទេ វាធ្វើឲ្យយើងជាប់គាំងនឹងកន្លែងដដែល ។
បើសិនភាពភ័យខ្លាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនអាចក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើ ឬអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលជាភាពភ័យខ្លាចពិតប្រាកដរបស់អ្នកសិន។
ខាងក្រោមនេះ ជាសេណារីយ៉ូដ៏សាមញ្ញទាំង៦យ៉ាងដែលនាំឲ្យអ្នកមានភាពភ័យខ្លាច និងដំណោះស្រាយដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពភ័យខ្លាចទាំងនោះបាន ។
១-អ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នពេក ៖
ការភ័យខ្លាចមិនមែនសុទ្ធតែអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ ។ ជាក់ស្តែង វាជួយយើងឲ្យចេញឆ្ងាយពីការធ្វើរឿងជាច្រើនដែលមិនគួរធ្វើនិងមានគ្រោះថ្នាក់ ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ ការភ័យខ្លាចដែលនៅរាំងស្ទះរវាងអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន តែងបង្កប់ខ្លួនវាដូចជា ការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏សមហេតុផលមួយ ។ ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នានេះ ចូរសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីដែលនៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលផ្តល់លទ្ធផលតិចតួច តែមានហានិភ័យច្រើន វាទំនងជាត្រឹមត្រូវក្នុងការស្តាប់តាមការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើភាពភ័យខ្លាចនេះព្យាយាមទាញអ្នកចេញពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ជាពិសេស ប្រសិនបើវាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាជាពេលវេលាដែលអ្នកគួរតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពភ័យខ្លាចនេះ ។
ការភ័យខ្លាចមិនមែនសុទ្ធតែអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ ។ ជាក់ស្តែង វាជួយយើងឲ្យចេញឆ្ងាយពីការធ្វើរឿងជាច្រើនដែលមិនគួរធ្វើនិងមានគ្រោះថ្នាក់ ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ ការភ័យខ្លាចដែលនៅរាំងស្ទះរវាងអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន តែងបង្កប់ខ្លួនវាដូចជា ការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏សមហេតុផលមួយ ។ ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នានេះ ចូរសួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីដែលនៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើវាជាអ្វីមួយដែលផ្តល់លទ្ធផលតិចតួច តែមានហានិភ័យច្រើន វាទំនងជាត្រឹមត្រូវក្នុងការស្តាប់តាមការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើភាពភ័យខ្លាចនេះព្យាយាមទាញអ្នកចេញពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ជាពិសេស ប្រសិនបើវាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាជាពេលវេលាដែលអ្នកគួរតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពភ័យខ្លាចនេះ ។
២-អ្នកព្យាយាមយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងច្រើនពេក ៖
ការភ័យខ្លាចជារឿយៗលេចឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមកាន់តែយល់ដឹងអំពីជីវិតរស់នៅរបស់យើង ។ ការងើបឡើងវិញពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកន្លងមក ឬជាឧបសគ្គនាពេលបច្ចុប្បន្ន គឺជារង្វាន់ក៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីអ្វីមួយដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្មានភាពរីកចម្រើននោះ បញ្ជាក់ឲ្យឃើញច្បាស់ណាស់ថា ភាពភ័យខ្លាចបានកំពុងចូលទៅគ្រប់គ្រងលើរឿងទាំងនោះហើយ ។
ការភ័យខ្លាចជារឿយៗលេចឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមកាន់តែយល់ដឹងអំពីជីវិតរស់នៅរបស់យើង ។ ការងើបឡើងវិញពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកន្លងមក ឬជាឧបសគ្គនាពេលបច្ចុប្បន្ន គឺជារង្វាន់ក៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីអ្វីមួយដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្មានភាពរីកចម្រើននោះ បញ្ជាក់ឲ្យឃើញច្បាស់ណាស់ថា ភាពភ័យខ្លាចបានកំពុងចូលទៅគ្រប់គ្រងលើរឿងទាំងនោះហើយ ។
៣-អ្នកកំពុងព្យាយាមអ្វីដែលថ្មី ៖
នៅពេលដែលយើងព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីស្ទើរតែគ្រប់ពេលយើងតែងមានភាពមិនប្រាកដប្រជា និងភាពមិនសុខស្រួល ។ វាជាការពិតដែលបង្ហាញថា ការភ័យខ្លាចបានជំរុញឱ្យយើងត្រឡប់មក កន្លែងសុវត្ថិភាពវិញ ។ ប្រសិនបើលំនាំនេះមានការអភិវឌ្ឍយូរគួរសម នៅទីបំផុត យើងនឹងមិនពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរទេ តែឆ្ពោះទៅកាន់មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យវានឹងមិនដំណើរការ។ វាជាជម្រើសរបស់អ្នក អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពិភពលោករបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ដោយសារតែអ្នកត្រូវបានបន្លាចដោយការភ័យខ្លាច និងភាពអវិជ្ជមាន ឬគ្រាន់តែប្តេជ្ញាចិត្តទទួលយកជំហានបន្ទាប់ និងរង់ចាំមើលពិភពលោកចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ ។
នៅពេលដែលយើងព្យាយាមអ្វីដែលថ្មីស្ទើរតែគ្រប់ពេលយើងតែងមានភាពមិនប្រាកដប្រជា និងភាពមិនសុខស្រួល ។ វាជាការពិតដែលបង្ហាញថា ការភ័យខ្លាចបានជំរុញឱ្យយើងត្រឡប់មក កន្លែងសុវត្ថិភាពវិញ ។ ប្រសិនបើលំនាំនេះមានការអភិវឌ្ឍយូរគួរសម នៅទីបំផុត យើងនឹងមិនពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរទេ តែឆ្ពោះទៅកាន់មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យវានឹងមិនដំណើរការ។ វាជាជម្រើសរបស់អ្នក អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យពិភពលោករបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ដោយសារតែអ្នកត្រូវបានបន្លាចដោយការភ័យខ្លាច និងភាពអវិជ្ជមាន ឬគ្រាន់តែប្តេជ្ញាចិត្តទទួលយកជំហានបន្ទាប់ និងរង់ចាំមើលពិភពលោកចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ ។
៤-អ្នកកំពុងព្យាយាមគេចវេះពីការពិត ៖
ការភ័យខ្លាចនាំយើងឲ្យចេញឆ្ងាយពីអ្វីដែលយើងដឹង ហើយវាព្យាយាមទាញយើងចូលទៅក្នុងប្រភេទការពិតដែលបានក្លែងបន្លំ ដែលផ្តល់រង្វាន់ដល់យើងសម្រាប់ភាពខ្មាសអៀន ចំពោះការស្ងាត់ស្ងៀម និងការគេចចេញពីដំណោះស្រាយ ។ ជាការពិតណាស់ យើងដឹងថា រឿងទាំងនោះ គឺមិនពិតទេ ។ រង្វាន់តែងផ្តល់ដល់អ្នកដែលចាប់់យកឱកាស ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែដកយកភាពភ័យខ្លាចទុកមួយឡែក ដើម្បីបានចូលទៅក្នុងពិភពពិតវិញ ។
ការភ័យខ្លាចនាំយើងឲ្យចេញឆ្ងាយពីអ្វីដែលយើងដឹង ហើយវាព្យាយាមទាញយើងចូលទៅក្នុងប្រភេទការពិតដែលបានក្លែងបន្លំ ដែលផ្តល់រង្វាន់ដល់យើងសម្រាប់ភាពខ្មាសអៀន ចំពោះការស្ងាត់ស្ងៀម និងការគេចចេញពីដំណោះស្រាយ ។ ជាការពិតណាស់ យើងដឹងថា រឿងទាំងនោះ គឺមិនពិតទេ ។ រង្វាន់តែងផ្តល់ដល់អ្នកដែលចាប់់យកឱកាស ពេលខ្លះអ្នកត្រូវតែដកយកភាពភ័យខ្លាចទុកមួយឡែក ដើម្បីបានចូលទៅក្នុងពិភពពិតវិញ ។
៥-អ្នកកំពុងចិញ្ចឹមក្តីបារម្ភ ៖
គ្រោះថ្នាក់ គឺជាការពិត ! ផ្ទុយទៅវិញ ការភ័យខ្លាច គឺជាលទ្ធផលនៃការគិតរបស់យើង។ យើងបង្កើតវា ហើយទីបំផុត យើងបានផ្តល់ ឬបដិសេធអំណាចរបស់វា ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា ការភ័យខ្លាចអាចដូចជាការពិត។ អ្នកយកឈ្នះលើវាបាន នៅពេលដែលអ្នកខ្លាំង ព្រោះអ្នកដឹងថា ភាពខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង អ្នកមានអំណាច ដោយសារតែអ្នកដឹងពីចំណុចអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវបានកំណត់ ដោយសារតែអ្នកដឹងការពិតពីការកុហកនៃភាពភ័យខ្លាច ។
គ្រោះថ្នាក់ គឺជាការពិត ! ផ្ទុយទៅវិញ ការភ័យខ្លាច គឺជាលទ្ធផលនៃការគិតរបស់យើង។ យើងបង្កើតវា ហើយទីបំផុត យើងបានផ្តល់ ឬបដិសេធអំណាចរបស់វា ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថា ការភ័យខ្លាចអាចដូចជាការពិត។ អ្នកយកឈ្នះលើវាបាន នៅពេលដែលអ្នកខ្លាំង ព្រោះអ្នកដឹងថា ភាពខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង អ្នកមានអំណាច ដោយសារតែអ្នកដឹងពីចំណុចអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវបានកំណត់ ដោយសារតែអ្នកដឹងការពិតពីការកុហកនៃភាពភ័យខ្លាច ។
៦-អ្នករត់គេចងាយស្រួលពេក ៖
ពិតជាពិបាកបដិសេធណាស់ ពេលដែលអ្នកជួបរឿងលំបាក វិធីងាយស្រួលបំផុត គឺការរត់គេចពីបញ្ហា ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាផ្លូវទៅកាន់ការសម្រេចបានជោគជ័យឡើយ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញភាពក្លាហាន ដើម្បីតតាំងនឹងបញ្ហាទាំងនោះ អំណាចនឹងក្លាយជារបស់អ្នក ។
ពិតជាពិបាកបដិសេធណាស់ ពេលដែលអ្នកជួបរឿងលំបាក វិធីងាយស្រួលបំផុត គឺការរត់គេចពីបញ្ហា ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាផ្លូវទៅកាន់ការសម្រេចបានជោគជ័យឡើយ ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញភាពក្លាហាន ដើម្បីតតាំងនឹងបញ្ហាទាំងនោះ អំណាចនឹងក្លាយជារបស់អ្នក ។
ជារួម ភាពភ័យខ្លាចបានបង្ហាញឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវិធីតែមួយគត់ដើម្បីយកឈ្នះវាបាន គឺត្រូវប្រឈមនឹងបញ្ហា ហើយប្តេជ្ញាចិត្តទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកចង់ឲ្យវាបានសម្រេច ។ វាគឺជាជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវតែតតាំង ។ ចូរគិតថា វាជាការផ្សងព្រេងមួយយល់ពីភាពភ័យខ្លាច និងធ្វើវាឲ្យបាន ៕